[...] Relaks - song, to zagadnienie, które przenika wszystkie formy treningu. Ale... razem z zagadnieniem napięcia - jin. Song i jin, czyli łącznie yin i yang. To dopiero jest całość. Trudno jest coś osiągnąć, nadmiernie skupiając się na jednej części. Więc, żeby dobrze zrozumieć kwestię song w systemach wewnętrznych, a dzięki temu ją [...]
Nawiązując do tego co napisał Słaby56 – rzeczywiście jest w tym dużo prawdy. Faktem jest, ze już dostałam w mazak nie raz, ale jeszcze jakoś się trzymam ;))) Co do instruktora i sekcji – jest ok. Instruktor jest dość konkretny ze specyficznym poczuciem humoru. Jeżeli chodzi o ludzi – w zasadzie trudno stwierdzić [...]
[...] na osiąganie wytyczonych celów lecz nie za wszelką cenę (np. kosztem zdrowia)Podoba mi się Twoja postawa. Natomiast sens mojej wypowiedzi (być może nie do końca precyzyjnej) jest nieco inny, niż to jak go odbierasz. Chodzi o to by pozwolić każdemu na dokonanie wyboru, gdy już wkracza na drogę ćwiczeń. Dla jednego trening będzie formą rekreacji, [...]
moim zdaniem postep jest taki jaki mial byc, inwestujac 2 razy tyle kasy postep mylby tylko ok 10% wiekszy Adzik nie koksowal wiec nie mozna oczekiwac wielkichj skokow masy na diecie nieobfitujacej w weglowodany Adzik był tłusta swinia wiec po 3ch miesiacach nie nastawionycyh na zrzucanie tluszczu jest poltlusta swinka, dla wyolbrzymienia co mam [...]
[...] aby nie dublować atakowanych obszarów mięśni. Wykroki w tym treningu nóg na koniec-....Czworogłowy już i tak mocno oberwiepo dwóch wersjach przysiadu, więc trening i tak jest już dość intensywny. Za to brakuje łydek-i tu jest błąd. Co do treningu rąk-błędem jest, że przy sytuacji, kiedy masz osobny trening na ramiona nie wykorzystujesz [...]
[...] 17 Dzięki Ci bardzo nichitsu Super, cieszę się, że się podobał test dnos Dzięki! WODYN W takim razie dołoże podciaganie na drązku. Ale ma być podchwyt? Jeżeli tak to jest problem bo mam bardzo hvjowy drążek, mniej więcej coś takiego: Podchwytem nie idzie za bardzo chwycic, bo środkowa rurka jest mega cieniutka i w dodatku bardzo malo [...]
[...] takiego pulapu. jezeli chodzi o mnoznik - duze znaczenie ma co robisz jesli sie uczysz czy masz 'krzeselkowa' prace tymvardziej 1,6 moze okazac sie za duze co innego - jesli jest ciezka praca 5xtydzien + ciezkie treningi 4x tydzien - ale i tak 1,6 wydaje sie za duzo! Wszystko zalezy od danej osoby. I chyba rozsadniejszym wyjsciem jest ustalenie [...]
[...] zalezy 0,5kg 1kg czy nawet 2kg zalezy od wielu czynnikow przytyjesz 0,5kg bebzon bez zmian - wiesz ze mozesz dowalic wiecej ww i to smialo Eltoro_KrK Nawet co tydzień nie jest miarodajne. Możesz zjeść nieco więcej węgli i Ci zatrzyma trochę wody i pomyślisz że poszła masa a to tylko woda co prawda to prawda tak smao jak pra dnia jak wchodze na [...]
[...] 1 dzien off 1,2,off,2,3,off,3,4,off,4,5,off,4,4,off,3 = 16 dni lub poprostu 6 dni on 1dni off 1,2,2,3,3,4,off, 4,4,5,4,2,off lub 1,2,2,3,3,3,4,4,4,5,3 metodi rozpisek jest naprawde i grom , kazdy ma inne predyspozycje , inny trening , inny organizm , inny tok myslenia . na kazdego jednak wedlug mnie powyzsze bedzie dzialalo . co do [...]
[...] gdzie używa się nowych pozycji, nowych rozwiązań i nowych technik. Nikt z Kyokushin nie mówi jednak, że nie ejst zamknięte w ramach stylu, chociaż bardziej otwarte jest niż JKD Bo ciągle ewoluuje i zmienia się na lepsze. Podczas gdy ludzie z JKD nadal wyrażają siebie poprzez żywe podrabianie Bruce, odwrotną pozycję i gardę, która tylko [...]
[...] i to widać... wtedy ich słowa też się liczą choć nie powinny być tak opiniotwórcze jak tej pierwszej grupy. To tyle o życiu codziennym... ...Co do świata mediów to tutaj jest gorzej. Każdy prześciga się w szukaniu nowinek, które czasami się rzeczywiście kupy nie trzymają. Tyle gazet, tyle stron internetowych itd... Ale tak czy siak nie wolno [...]
Apropo cwiczen. jestem na a'la dukanie od 3-4 tygodni. schudlem 5 kg. Z tym ze to jest ostre zezbienie. Czy cwicze??? normalna silka z godzine a potem czesto np 3 godziny rowerku. W zasadzie aeroby prawie codziennie min godzine, a czesto dluzej. Tak: razno zero cuktrow.. popoludniu zero cukrow.. , od paru dni zero cukrow.. i... moge 3- 4 gozdziny [...]
[...] na nim sily dzialajace i co z tego wynika. Ale opisanie ruchu a zaprojektowanie go tak by odpowiadal zasadom dynamiki i to na dodatek mozna sprawdzic emipirycznie, to nie jest latwa sprawa. Dlatego mowilem ze Bruce nie stworzyl JKD w przeciagu 1 dnia. ;) proces tworzenia mial miejsce od 1965- 1973, gdzie w ostatniej fazie JKD bylo [...]
"Michał ja spytałem ogólnie o opuszczanie rąk, a nie tylko wtedy kiedy wykonujesz kopiecie. Prawa ręka jest na wysokości klatki piersiowej i tu gdzie zaznaczyłeś 1:24- 1:30 to widać. W momencie kiedy wchodzi z kopnięciem to opada ona już całkowicie." W minutach przeze mnie zaznaczonych, widac ze przednia reka nie opada calkowiecie ale [...]
[...] Smutne... Ogólnie to już mnie zwyczajnie śmieszy ten temat Wychodzi na to, że pomimo tego, że to wygląda na coś co wszyscy już znają to okazuje się, że to co widzimy nie jest tym co się nam pokazuje Mówiąc prościej - osoba podszywająca się pod Michała C. z Brodnicy pieprzy głupoty, wkleja filmy a po skomentowaniu tych filmów gada, że filmy [...]
[...] is practically demonstrated in my technique. My technique illustrates the principle. and this is what michail is trying to get through. Z pewnością mogę powiedzieć ze Michał jest jedynym z autentycznego JKD. Nie ponieważ robi tą samą rzecz co ja. Nie ponieważ wygląda to jak to co robił Bruce Lee. Ja nazywam to co robię autentycznym ponieważ [...]
On jest młody przecież. Ma swoich idoli, Stefana i Wonga. Jeśli Stefan i Wong są przeciwko Inosanto to on też będzie. Smutnym jest, że nie jest krytyczny wobec swoich idoli. Ja w życiu miałem paru mistrzów. O tyle miałem szczęście, że trener Kyokushin, który mnie wychował zawsze był otwarty na inne systemy i poza KK rozszerzał nasz asortyment o [...]
[...] od razu przeprosić i nara, a nie najeżdżać na każdego, kto twierdzi, że to co zrobił było ch***we (a było, co nie ulega wątpliwości, wprawdzie chłopak zaczął, ale to rych jest artystą i powinien wiedzieć jak się zachować w takiej sytuacji). Jak dla mnie się pogrążył tym incydentem i zamiast przeprosić od razu i nie robić szumu, to ten wiadomo [...]
[...] właśnie na Kung Fu (on z reszta tez się zapisal). Myślałem, ze padnę na miejscu. On do tej pory twierdzi, ze nie wiedzi zadnej roznicy. Pomyslalem sobie, ze skoro juz tu jestem, to zobacze jak to wszystko wyglada. Trener ladnie nas przywitał, zaczął mowic o tym, ze nie nalezy uzywac przemocy w celu popisania sie przed innymi etc. Ogolnie [...]
[...] będzie barwy AZS UWM Olsztyn. W dniu dzisiejszym z zawodnikiem został podpisany dwuletni kontrakt. 28-letni siatkarz występuje na pozycji libero. Marcin Mierzejewski jest rodowitym olsztynianinem i swoje pierwsze siatkarskie kroki stawiał w AZS Olsztyn jako przyjmujący. Jednak dopiero gra w Gwardii Wrocław pozwoliła mu na pokazanie swoich [...]
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205
